jajka a

1. niedam;p 2.20lat 3.80/183 4.kiedys cwiczylem pozniej przestalem a teraz juz kilka miechow cwicze 5.masa+pompa 6.mono,storm, nitrobolon2 7.nie 8.nic 9. ponad miesiac 10. niemam konkretnej staram sie jesc produkty zawierajace bialko (jajka jogurty itp) 11. 300zl Zmieniony przez - Melon58 w dniu 2009-04-14 13:35:59

[...] jedzenia bo oststnio dokucza mi brak apetytu. Sniadan nie jadam wogole , rano wypijam kawe rozpuszczalna z mlekiem i cukrem , moim pierwszym posilkiem zazwyczaj jest jogurt , obiad ok 13-14 najczesciej zupa , na podwieczorek cos slodkiego , ekler lub drozdzowka , kolacja ok 20 - 21 cztery kawalki chleba z wedlina i serem, 2 jajka , szklanka kakao

[...] 1 wolnowybiegowy, 2 ściółkowy, 3 klatkowy. - YY to kraj pochodzenia - AA kod województwa - BB kod powiatu - CC kod zakresu działalności - DD kod firmy w danym powiecie Ja kupuje zera i jedynki :) i jest różnica. Nie dajcie się nabrać na jajka wiejskie na placu (chyba ze macie znajomego na wsi). Tusz łatwo się zmywa a oszustów nie brakuje.

[...] są znacznie cięższe od normalnego chleba. Sprawdzaj uważnie skład bo nie raz chleb jest niby razowy a tak naprawdę to zwykły chleb z dodatkami, tyle że ma ciemny kolor. Do chleba ładuj piersi z kurczaka, tuńczyka, jajka, ewentualnie ser biały. Rewelacja to nie jest ale zawsze jakieś tam wyjście, lepsze niż biały chleb z szynką czy pasztetem

Nie jestem jakimś znawcą ale na redukcji ta czekolada na gorąco nie pasi coś, zmień ta czekolade na ryż, a na śniadanie daj jajka i płatki owsiane

[...] Owsiane (100 G) • Serek Wiejski/Jogurt Naturalny II Posiłek (posiłek w szkole) 10 30 • ryż (100 g) • Jabłko •Oliwa z oliwek III Posiłek ( 2 posiłek w szkole ) 13:30 4 jajka 4 kanapeczki z jakims miechem i ogorkiem/pomidorem IV Posiłek (Przed Treningem) 16 :30 Zwykły domowy obiad V Posiłek 19:00 4 kanapki z serem jakiś jogur Kubek mleka [...]

najlepiej jechać na zmiennej diecie lub zrównoważonej(tłuszcz i węglowodany) Dieta trójboisty(nie mufcie nikomu) <szept>Śniadanie 2 dni tłuszcz 1 dzień białko naturalne(jajka mleko serwatka) obiad codziennie tłuste mięcho + witaminy naturalne -->sałatki itp. kolacja węglowodany oczywiście wszystko podsypujemy suplementami pon,śr,pt - [...]

Dieta troche slabo jakos po tym tesciu niechcialo sie jesc i checi opadly,karzdedgo dnia jeden posilek cycki,ryz a reszta jak leci jajka wegle bialko waga w zasadzie stoi w miejscu...

a w jakiej postaci jeść najlepiej te jajka?? jakiś omlet czy na twardo ugotowane??prosze o odp pozdro

Co do diety, zalecana jest dieta podkręcająca metabolizm spoczynkowy, czyli tzw. ciężkostrawna - dobieramy tak składniki, aby jak najwięcej kalorii musiało być zużytych na ich trawienie, np. jajka na twardo, a nie na miękko czy jajecznicę. W zasadzie z takich potraw o wysokim poziomie tzw. kalorii ujemnych składa się dieta kopenhaska .

ok tylko zalewaj wczesniej ubite jajka w blenderze wrzacym mlekie a pozniej po ostygnieciu dodawaj reszte dobry sklad i polecam nawet Zmieniony przez - bulmastif w dniu 2005-03-04 18:21:00

to mozesz rozpisac diete bo i tak mama kupuje jedzenie a nie ja więc niebędzie problemu ale nie jakies tam wymyslne typu pakistanskie jajka z pastą z wielbląda tylko jak bys mógl to takie podsawowe jak kurczak (byle nie zadozo rybek bo nie przepadam) sery twarogi i cos tam jeszcze

czyli brak ci budulca dla mięśni śniadanie płatki owsiane,jajka to jest śniadanie.Musisz jeść min 4-5 razy dziennie,jeden posiłek możesz zastapić np jakąś odżywką,brak masz białka na cyklu białko pomiędzy 2.5 a 3 gr na kg masy ciała,to policz ile masz za mało organizm nie ma z czego brać aminokwasów do budowy mięśnia,dlatego go nie buduje.Brak [...]

Masło roślinne do wywalenia. Masło, normalne, 82 % zawartości tłuszzcu. Jak będziesz jadł jaja na twardo z jabłkami? Ja tam jem rano jajka (omlety - słodkie/wytrawne), potem dwa takie same "obiady', czyli mięso plus ryż/kasza/ ziemniaki a kolacja to jakaś ryba, czy nabiał, albo trzeci obiad. I nie czekam z utęsknieniem na koniec "diety", bo tak [...]

[...] produkty przemian tłuszczowców (np. akroleina, która ma potencjał rakotwórczy). Od tego czy przytyjesz czy nie zależy całkowity bilans energetyczny: jeśli zjesz więcej niż będziesz wydatkował, to wtedy nabierzesz ciała. A na temat jaj poczytaj sobie tu: http://potreningu.pl/diety/artykuly/930/dlaczego-warto-wlaczyc-jajka-do-diety-odchudzajacej

Hmm a więc będę jadł kogel ,bo jajka mi nie podchodzą ,żółtko tak ,ale białko ma taki glutwaty bezsmak ;/

a jajka? tez sa dobrym zrodlem bialka u mnie sa tuz za kurczakiem potem sa rybki...

sprobuje cos znalesc. a z tym twarogiem to troche moze przesadzilem. bo normalne posilki do tego dochodza. jakies jajka czasami. rybka. piers z kurczaka itd. ale to tylko raz na jakis czas.

Zółtka w jajkach maja wiele witamin. chyba najbardziej lubiana jest jajecznica (narazie) A np jajka na twardo i jajecznice jecie same czy coś dorzucacie?

Kurde, do enana było a do wina nie ma :-) Uderz epi 4-5wk po 40mg tak żeby skończyć 10 dni po enanie ostatnim i clom. Wcześniej HCG jeśli jajka ucierpiały.